9月27日，在集美区两岸亲子学院，20多位家长在台胞蔓蔓老师带领下，一起走进一场关于“觉知力”的温暖对话——“两岸家庭陪伴师成长计划”公益系列课之“觉知力”。

　　开启内在“探照灯”，与未知的自我相遇

　　“现在的你，内心是什么天气？”课堂上，蔓蔓老师轻轻抛出问题。

　　家长们用彩笔在白纸上自由涂抹。有人画满炽热的太阳，有人勾勒阴雨绵绵的云朵……此刻，画纸成为一面镜子，映照出那些被日常角色掩盖的真实情绪。无论是热情，还是惆怅、迷茫，每一笔都是被忽略的“我”在发声。觉察的第一步便从“摘下面具，诚实面对自己的感受”开始。

　　一张张图卡，像一把把钥匙，不经意间打开了联想的大门。从“牙疼的我”到“回家休息”，剧情跌宕起伏。家长们讲述的正是自己内心真正的渴望，没有逻辑约束，没有标准答案，故事落幕后那一声恍然的“Oh——”，就是觉知力被唤醒的声音！

　　用呼吸回溯时光，拥抱自己内心的“小孩”

　　“现在，请闭上眼睛，让呼吸带你回到过去……”在蔓蔓老师轻柔的引导中，家长们逐渐沉静下来，从大学、高中、初中，一路回溯到小学时代。在记忆的长河里打捞那句“最常听见的话”，有人写下“要听话”，有人写下“不准哭”，有人写下“你看别人家孩子”……这些被岁月尘封的言语，此刻在纸上重新浮现，成为照见原生家庭的第一面镜子。

　　写在纸上的话语仿佛是一把把钥匙，打开了记忆的闸门。有人因看到自己正无意识重复着父母的模式而陷入沉思，有人因触及童年那个未被充分理解的自己而悄然落泪……家长们对待孩子的方式常常是原生家庭的复刻，而“觉知力”正是打破代际循环的那束光。唯有先温柔地拥抱自己内心的“小孩”，爱的模式才能真正被重塑。

　　“觉知，是有意识地看见。”课程临近尾声，蔓蔓老师总结道：“孩子顶嘴，哭闹，沉默……这些行为只是冰山的表面，我们要回应的不是行为本身，而是冰山下的渴望。每一次‘下潜’，都是对自己和他人更深刻的理解。”

　　家长们不住地点头，纷纷表示受益良多：“这不是一堂传统的育儿课，而是一次向内觉醒的起点，让我们中的许多人第一次真正触碰到亲子关系中最隐秘的核心。养育孩子的终极修行，不是学会如何改变孩子，而是回归自我觉察。觉知力也不是消除冲突的魔法，而是稳定情绪、让内心清澈的基石。当你能温柔地接住自己的情绪，也便自然懂得了如何接住孩子的世界。”

　　这场探索没有终点，让我们一起期待下期精彩课程吧！